Como es conocido, la obesidad es uno de los problemas de nutrición a nivel mundial, y aunque pareciera que esta enfermedad está relacionada con los países industrializados y con economías potenciales, la paradoja es que también se presenta en países subdesarrollados, donde los pocos recursos para la alimentación se gastan en productos con un aporte calórico alto, lo cual tiene influencia para desarrollar este padecimiento que afecta a millones de personas.
México no se ha quedado fuera de las naciones cuya población en su mayoría presenta niveles de obesidad altos, lo cual lleva a la pregunta: ¿por qué si la mayor parte de los habitantes forman parte del grupo en pobreza extrema, los indicadores revelan que existe sobrepeso y obesidad en el grueso poblacional? La respuesta más lógica sería: porque no existe una cultura relacionada con el cuidado de la salud, la correcta alimentación y el fomento del ejercicio, así como muchos otros factores.
La obesidad se ha posicionado como una enfermedad que involucra a su vez una relación estrecha con otros padecimientos del ser humano, pero esta no surge por sí sola. Algunas causas que dan origen a este mal son los siguientes: el sedentarismo, la alimentación inadecuada, poco gasto de energía, por mencionar algunas.
Es así, que conforme pasan los años, los malos hábitos se van arraigando más en las personas, lo cual desencadena un rechazo al ejercicio que permitan mantener el cuerpo saludable, en el peso adecuado según las características antropomórficas, la edad, el sexo e incluso el tipo de actividad que realice cada individuo.
Las anteriores son algunas de los elementos a considerar antes de iniciar un programa de ejercicio para controlar el estado de nuestro cuerpo, o bien, cuando el objetivo buscado es disminuir peso y tallas. Por ello, es importante acudir con un experto del área para determinar cuáles son las indicaciones básicas para no provocar un daño al cuerpo.
El ejercicio se posiciona así como uno de los pilares necesarios para el control de la obesidad. De su correcta práctica se pueden obtener buenos resultados, ya sea para prevenir, controlar o erradicar este problema de salud cuya afectación provoca problemas físicos, psicológicos y sociales a quienes la padecen.
Y sí, las enfermedades que origina la obesidad no sólo son las que afectan al funcionamiento del cuerpo. También se pueden presentar problemas como depresión y rechazo social, por ser “gorditos”, aunado a otros factores como el no entrar en los asientos del transporte, o no poder usar el tipo de ropa que tanto nos gusta pero que no “encontramos en la talla adecuada”.
La fatiga y cansancio al caminar o apenas moverse, el no poder recoger algo del piso, ni siquiera amarrarse las agujetas de los zapatos, son algunas de las muchas consecuencias del padecer obesidad. Y todo esto puede influir para que una persona se deprima y a la larga, lo orille a un suicidio.
Por eso el ejercicio, combinado con una alimentación balanceada y recomendada por un nutriólogo, no por una revista o un conocido, son las mejores alternativas para comenzar a combatir la obesidad. Pero para ello es necesario someterse a una evaluación médica, para establecer qué tipo de ejercicio se realizará, tomando en cuenta el estado de salud actual, el porcentaje de grasa, sobrepeso, la rutina y tiempo que se dedicará, pues si sólo se toma la decisión y no se evalúa, los efectos serán negativos o muy escasos según el objetivo deseado.
Asimismo, es muy recomendable no someterse a tratamientos “medicinales” que se observan en televisión, revistas o cualquier otro medio, pues estos, lejos de ayudarnos a mantener saludable el organismo, sólo permiten obtener resultados, quizá muy rápidos, pero a largo tiempo pueden provocar el llamado “rebote” o algún otro efecto que sea dañino para el cuerpo.
Finalmente, pues aunque muchos justifican que el ser gordito es sinónimo de felicidad, la realidad es que las personas prefieren rodearse de gente que a la vista se vea agradable, saludable y seguros de sí, lo cual, cuando se padece obesidad, puede influir para provocar un rechazo involuntario en el entorno social. Así, sólo puedo terminar citando el nombre de conocido programa: y tú, ¿cuánto quieres perder?
martes, 30 de junio de 2009
lunes, 29 de junio de 2009
Tabasqueñas de Valor
Y a propósito del tan promocionado evento denominado “Mexicanas, mujeres de valor”, me parece acertada la convocatoria que la empresa televisiva mexicana Televisa hizo pública este año con la idea de conocer y mostrar el valor de féminas que a través de diversas actividades han contribuido enormemente para hacer un cambio en sus vidas y en la de otros.
No pude dejar de ver el programa para conocer qué mujeres y sus historias de vida serían premiadas. Sin lugar a dudas, este es uno de los primeros reconocimientos que pueden tornarse importantes para reconocer a las mujeres que con mucho entusiasmo, amor, dedicación y esfuerzo han logrado consolidad proyectos de vida personales y sociales, que con iniciativa han beneficiado a quienes le rodean.
Independientemente del lado comercial y promocional que conllevó esta convocatoria, no se puede dejar de lado el verdadero propósito y que nosotros mismos podemos aplicar en nuestros hogares y en nuestra comunidad: respetar y valorar el trabajo de aquellas mujeres que hacen algo, aunque sea algo que parezca insignificante, por cada uno de nosotros.
Ojalá en las administraciones estatales se pueda convocar a mujeres y otorgarles un reconocimiento, quizá no una escultura ni un cheque similar al que se otorgó en el evento televisivo, sino un apoyo para consolidar algún proyecto, facilidades para aquellas asociaciones civiles lideradas por mujeres, por mencionar algunos ejemplos, pero bueno, eso dependerá de quienes están en los puestos claves.
Y aunque yo no les puedo dar un premio lo que sí puedo hacer es desear el mejor de los éxitos y bendiciones para todas aquellas mujeres tabasqueñas que han contribuido para el mejoramiento social, educativo, económico y cultural, a aquellas mujeres que en sus comunidades hacen esfuerzos por preservar sus tradiciones, aquellas indígenas que luchan a diario por alcanzar mayores derechos que por años se les han negado, aquellas ecologistas que buscan preservar lo mejor posible el medio en que vivimos y luchan por detener el daño a nuestro entorno ecológico. En fin, a toda mujer que sin pedir nada a cambio ofrece lo mejor de sí.
Y aunque no es el día internacional de la mujer ni nada parecido, de todas formas, mujeres tabasqueñas: ¡¡¡¡ GRACIAS !!!!.
No pude dejar de ver el programa para conocer qué mujeres y sus historias de vida serían premiadas. Sin lugar a dudas, este es uno de los primeros reconocimientos que pueden tornarse importantes para reconocer a las mujeres que con mucho entusiasmo, amor, dedicación y esfuerzo han logrado consolidad proyectos de vida personales y sociales, que con iniciativa han beneficiado a quienes le rodean.
Independientemente del lado comercial y promocional que conllevó esta convocatoria, no se puede dejar de lado el verdadero propósito y que nosotros mismos podemos aplicar en nuestros hogares y en nuestra comunidad: respetar y valorar el trabajo de aquellas mujeres que hacen algo, aunque sea algo que parezca insignificante, por cada uno de nosotros.
Ojalá en las administraciones estatales se pueda convocar a mujeres y otorgarles un reconocimiento, quizá no una escultura ni un cheque similar al que se otorgó en el evento televisivo, sino un apoyo para consolidar algún proyecto, facilidades para aquellas asociaciones civiles lideradas por mujeres, por mencionar algunos ejemplos, pero bueno, eso dependerá de quienes están en los puestos claves.
Y aunque yo no les puedo dar un premio lo que sí puedo hacer es desear el mejor de los éxitos y bendiciones para todas aquellas mujeres tabasqueñas que han contribuido para el mejoramiento social, educativo, económico y cultural, a aquellas mujeres que en sus comunidades hacen esfuerzos por preservar sus tradiciones, aquellas indígenas que luchan a diario por alcanzar mayores derechos que por años se les han negado, aquellas ecologistas que buscan preservar lo mejor posible el medio en que vivimos y luchan por detener el daño a nuestro entorno ecológico. En fin, a toda mujer que sin pedir nada a cambio ofrece lo mejor de sí.
Y aunque no es el día internacional de la mujer ni nada parecido, de todas formas, mujeres tabasqueñas: ¡¡¡¡ GRACIAS !!!!.
domingo, 28 de junio de 2009
En cuestión de imagen, ¿quién ganará?
A pocos días de las elecciones federales las preocupaciones en las mentes de los candidatos deben estar altas, y no es para menos, pues están en juego tres años en que pueden ver sus bolsillos repletos de billetes obtenidos gracias a los diversos impuestos que nos vemos obligados a pagar directa o indirectamente.
Si bien es cierto, muchos políticos han acudido a diversas formas para promocionarse y acercarse a los votantes, tratando de convencer si no con propuestas sí con regalos, una de las cosas que aun los candidatos de los diversos partidos en Tabasco han descuidado es su Imagen Pública.
Podemos ver anuncios espectaculares, carteles y promocionales en televisión donde los aspirantes aparecen con su mejor sonrisa, bien maquillados, con blanqueamiento dental y correcciones estéticas gracias a los paquetes computarizados, es una gran decepción verlos en persona.
Y es que la imagen a nivel público de un personaje no sólo se aboca a cómo se ven en cámara o en fotografías. Abarca mucho más, y este descuido se refleja en las conferencias de prensa a la que invitan a los medios, en los mítines que realizan “casa por casa” (lo cual no siempre es así pues sólo hacen reuniones en algunas colonias que cuando ganen espero vuelvan a visitar), en las notas que se ven en los noticieros, en las entrevistas radiofónicas. En todo momento y en cualquier lugar los políticos están expuestos ante personas que pueden decidir si confían o no su voto a determinado candidato.
Lamentablemente en la mayoría de los casos no se cumple la premisa máxima de la imagen pública: la COHERENCIA. Y es que esta palabra que a muchos pueda parecer simple es la clave para que se logre fortalecer la aceptación de aquellos individuos que quieren representarnos en alguno de los diversos cargos del poder, sea este federal, estatal, municipal, incluso hasta dentro de la misma colonia donde vivimos. Todos poseemos una imagen y de ella depende cómo nos perciban y nos traten.
Pero la imagen no sólo se enfoca en lo visual, es más compleja: abarca nuestro comportamiento, nuestra apariencia, lo que decimos y cómo lo decimos, el trato con nuestros semejantes, por mencionar algunos rubros. Por eso debemos preguntarnos si la IMAGEN que proyectamos está reflejando de manera positiva nuestra personalidad y si el mensaje que estamos ofreciendo es el adecuado, pues de ello dependen muchas cosas.
Así que cuando veamos a nuestros candidatos preguntémonos si hay coherencia en su imagen pública y analicemos bien si confiar o no en sus mensajes (visuales, auditivos y corporales). Si ellos como figuras públicas no toman en cuenta eso para llegar a un cargo, imagínense nosotros como simples mortales cuanto más empeño debemos poner.
Si bien es cierto, muchos políticos han acudido a diversas formas para promocionarse y acercarse a los votantes, tratando de convencer si no con propuestas sí con regalos, una de las cosas que aun los candidatos de los diversos partidos en Tabasco han descuidado es su Imagen Pública.
Podemos ver anuncios espectaculares, carteles y promocionales en televisión donde los aspirantes aparecen con su mejor sonrisa, bien maquillados, con blanqueamiento dental y correcciones estéticas gracias a los paquetes computarizados, es una gran decepción verlos en persona.
Y es que la imagen a nivel público de un personaje no sólo se aboca a cómo se ven en cámara o en fotografías. Abarca mucho más, y este descuido se refleja en las conferencias de prensa a la que invitan a los medios, en los mítines que realizan “casa por casa” (lo cual no siempre es así pues sólo hacen reuniones en algunas colonias que cuando ganen espero vuelvan a visitar), en las notas que se ven en los noticieros, en las entrevistas radiofónicas. En todo momento y en cualquier lugar los políticos están expuestos ante personas que pueden decidir si confían o no su voto a determinado candidato.
Lamentablemente en la mayoría de los casos no se cumple la premisa máxima de la imagen pública: la COHERENCIA. Y es que esta palabra que a muchos pueda parecer simple es la clave para que se logre fortalecer la aceptación de aquellos individuos que quieren representarnos en alguno de los diversos cargos del poder, sea este federal, estatal, municipal, incluso hasta dentro de la misma colonia donde vivimos. Todos poseemos una imagen y de ella depende cómo nos perciban y nos traten.
Pero la imagen no sólo se enfoca en lo visual, es más compleja: abarca nuestro comportamiento, nuestra apariencia, lo que decimos y cómo lo decimos, el trato con nuestros semejantes, por mencionar algunos rubros. Por eso debemos preguntarnos si la IMAGEN que proyectamos está reflejando de manera positiva nuestra personalidad y si el mensaje que estamos ofreciendo es el adecuado, pues de ello dependen muchas cosas.
Así que cuando veamos a nuestros candidatos preguntémonos si hay coherencia en su imagen pública y analicemos bien si confiar o no en sus mensajes (visuales, auditivos y corporales). Si ellos como figuras públicas no toman en cuenta eso para llegar a un cargo, imagínense nosotros como simples mortales cuanto más empeño debemos poner.
sábado, 27 de junio de 2009
Portada de mi libro
He aquí la portada de mi primer libro (digo primer porque espero no sea el último). Si lo quieres leer no dudes en contactarme y te diré cómo obtener un ejemplar.
Agradecimiento por entrevista
Quiero agradecer al área de Difusión del Consejo de Ciencia y Tecnología del estado de Tabasco y a la LC Katia Herrera por la entrevista que me realizara en días pasados, de la cual se publicó una nota el lunes 22 de junio. Sinceramente GRACIAS pues para mí significa mucho.
Les dejo el link donde pueden consultar la entrevista y otras notas del CCYTET....
http://www.ccytet.gob.mx/var/noticiero/PDF/2009/21062009.pdf
Les dejo el link donde pueden consultar la entrevista y otras notas del CCYTET....
http://www.ccytet.gob.mx/var/noticiero/PDF/2009/21062009.pdf
En la guerra todo se vale
¡¡¡¡¡Hasta dónde han llegado las campañas políticas!!!!!. Medios tan comunes como los carteles, volantes, cartas a domicilio, vallas, anuncios espectaculares han pasado a segundo término. Ahora el uso de la Internet y el spam son de moda. Ya me han saturado el email con tanto correo de candidato a diputación federal. Pero estos medios son tan validos en esta era de la información. Es una buena forma de acercarse a los miles de usuarios tabasqueños de la red de redes, y si alguno de los que aspiran a algún cargo público no aprovecha estas herramientas está perdiendo puntos frente a sus competidores.
Sin embargo estos medios no son los únicos. Desde hace algunas semanas “estrellas” del espectáculo han sido llamados para promocionar las ventajas al votar por cierto partido, y eso está bien. Pero no se quedó ahí. La promoción incluyó además entrevistas que se publicaron en una revista de espectáculos con una buena aceptación a nivel nacional, e indirectamente, se está haciendo campaña en estos medios. No sé si la nueva Ley Electoral contemple esto, pues se supone que los partidos NO pueden adquirir espacios para promocionarse, salvo los otorgados por el IFE para dicho fin.
Y luego, la publicidad de los números de la revista donde aparecen las entrevistas de los actores verdes no pudo ser más grande. En cada corte promocional de los canales nacionales se anuncia el magazine. Y hasta las telenovelas llegó la promoción. Playeras con la frase “SOY VERDE” aparecen en la pantalla y los seguidores a diario observan dicha promoción.
Probablemente esa no sea causa de sanción con la tan mencionada Ley Electoral. De lo que sí tengo la completa seguridad es que los publicistas de los verdes acertaron con estas nuevas herramientas de promoción en la televisión nacional, las adecuaron muy bien y le están sacando provecho. Ahora habrá que esperar a los resultados del 5 de julio para conocer qué tan efectiva fue esta campaña.
Y la lucha por el poder cada vez nos ofrece nuevos menús. Promocionales con niños, amas de casa, candidatos en sus mejores poses y con el mismo discurso, “el líder moral” hablando a favor de los aspirantes, etc., etc., etc., todo con la firme convicción de GANAR sin importar cómo, pues como se dice popularmente, en la guerra y en el amor todo se vale.
Sin embargo estos medios no son los únicos. Desde hace algunas semanas “estrellas” del espectáculo han sido llamados para promocionar las ventajas al votar por cierto partido, y eso está bien. Pero no se quedó ahí. La promoción incluyó además entrevistas que se publicaron en una revista de espectáculos con una buena aceptación a nivel nacional, e indirectamente, se está haciendo campaña en estos medios. No sé si la nueva Ley Electoral contemple esto, pues se supone que los partidos NO pueden adquirir espacios para promocionarse, salvo los otorgados por el IFE para dicho fin.
Y luego, la publicidad de los números de la revista donde aparecen las entrevistas de los actores verdes no pudo ser más grande. En cada corte promocional de los canales nacionales se anuncia el magazine. Y hasta las telenovelas llegó la promoción. Playeras con la frase “SOY VERDE” aparecen en la pantalla y los seguidores a diario observan dicha promoción.
Probablemente esa no sea causa de sanción con la tan mencionada Ley Electoral. De lo que sí tengo la completa seguridad es que los publicistas de los verdes acertaron con estas nuevas herramientas de promoción en la televisión nacional, las adecuaron muy bien y le están sacando provecho. Ahora habrá que esperar a los resultados del 5 de julio para conocer qué tan efectiva fue esta campaña.
Y la lucha por el poder cada vez nos ofrece nuevos menús. Promocionales con niños, amas de casa, candidatos en sus mejores poses y con el mismo discurso, “el líder moral” hablando a favor de los aspirantes, etc., etc., etc., todo con la firme convicción de GANAR sin importar cómo, pues como se dice popularmente, en la guerra y en el amor todo se vale.
viernes, 26 de junio de 2009
NO al voto blanco
NO al voto blanco
EN pasados días surgió una campaña donde se invita a la población mexicana a dejar las boletas en blanco, es decir, a no votar por ninguno de los aspirantes a ocupar alguna de las diputaciones federales en el proceso federal que se realizará este próximo 5 de julio.
Posiblemente la aceptación hacia esta propuesta sea muy amplia debido a las muchas quejas y opiniones negativas que la ciudadanía se ha formado con respecto a quienes nos representan; sin embargo, estoy seguro que esta no es la mejor forma de demostrar desacuerdo, pues al dejar la boleta en blanco estaríamos dejando que otros decidan por nosotros, porque al final de cuentas, los millones de mexicanos que tenemos el derecho a votar, muchos que sí son adeptos de los “suspirantes” políticos, votarán por ellos, con lo cual obtendrían ciertas ventajas, pues habrá que recordar que las decisiones electorales se toman no por cierta representación sino por el número de votos que se obtengan.
De qué serviría entonces dejar la boleta en blanco. Lo más seguro que de nada. Se gastan millonarias cantidades en organizar las elecciones en nuestro país, y es deber y derecho de cada uno acudir a las urnas. La participación ciudadana es crucial para marcar la vida pública de nuestra comunidad. Por ello, es mejor que acudamos a as urnas, emitamos el voto por quién así lo deseemos, pues habrá que hacer énfasis en que EL VOTO ES LIBRE Y SECRETO, nadie sabrá hacia que partido fue nuestro voto, por más que hayan tratado de comprometernos con despensas, promesas, dinero u algún otro medio.
La decisión es TUYA, TÚ eliges a quién le darás la oportunidad de representarte…
No hay que permitir que personas que están dolidas nos digan que dejemos las boletas en blanco, o peor aun, que no votemos, pues así estamos permitiendo que OTROS elijan por NOSOTROS. Si ya no crees en aquellos candidatos que se pasan de un cargo a otro por qué no volteas a ver a los aspirantes de los llamados partidos pequeños, posiblemente alguno de ellos proponga algo bien sustentado y lo pueda cumplir, pero NO dejes de votar.
Ahora que tenemos la oportunidad de decidir por nosotros mismos, hay que usar este derecho que como mexicanos poseemos. Y si ninguno de los candidatos registrados te convence, vota por mí. :-)
EN pasados días surgió una campaña donde se invita a la población mexicana a dejar las boletas en blanco, es decir, a no votar por ninguno de los aspirantes a ocupar alguna de las diputaciones federales en el proceso federal que se realizará este próximo 5 de julio.
Posiblemente la aceptación hacia esta propuesta sea muy amplia debido a las muchas quejas y opiniones negativas que la ciudadanía se ha formado con respecto a quienes nos representan; sin embargo, estoy seguro que esta no es la mejor forma de demostrar desacuerdo, pues al dejar la boleta en blanco estaríamos dejando que otros decidan por nosotros, porque al final de cuentas, los millones de mexicanos que tenemos el derecho a votar, muchos que sí son adeptos de los “suspirantes” políticos, votarán por ellos, con lo cual obtendrían ciertas ventajas, pues habrá que recordar que las decisiones electorales se toman no por cierta representación sino por el número de votos que se obtengan.
De qué serviría entonces dejar la boleta en blanco. Lo más seguro que de nada. Se gastan millonarias cantidades en organizar las elecciones en nuestro país, y es deber y derecho de cada uno acudir a las urnas. La participación ciudadana es crucial para marcar la vida pública de nuestra comunidad. Por ello, es mejor que acudamos a as urnas, emitamos el voto por quién así lo deseemos, pues habrá que hacer énfasis en que EL VOTO ES LIBRE Y SECRETO, nadie sabrá hacia que partido fue nuestro voto, por más que hayan tratado de comprometernos con despensas, promesas, dinero u algún otro medio.
La decisión es TUYA, TÚ eliges a quién le darás la oportunidad de representarte…
No hay que permitir que personas que están dolidas nos digan que dejemos las boletas en blanco, o peor aun, que no votemos, pues así estamos permitiendo que OTROS elijan por NOSOTROS. Si ya no crees en aquellos candidatos que se pasan de un cargo a otro por qué no volteas a ver a los aspirantes de los llamados partidos pequeños, posiblemente alguno de ellos proponga algo bien sustentado y lo pueda cumplir, pero NO dejes de votar.
Ahora que tenemos la oportunidad de decidir por nosotros mismos, hay que usar este derecho que como mexicanos poseemos. Y si ninguno de los candidatos registrados te convence, vota por mí. :-)
miércoles, 24 de junio de 2009
Bienvenida
Hola....seguramente hasta este momento habrás visitado muchos sitios donde se hacen presente diversas informaciones, y hoy, este espacio se agrega como una opción para publicar comentarios y datos que sean de utilidad para quien regale unos minutos para leer lo que se pueda escribir aquí.
Las propuestas serán bienvenidas, así como los comentarios, sugerencias y críticas, pues al final de cuentas, al exponer comentarios también tenemos que ser dueños de una abosluta seguridad y apertura para recibir opiniones de otros. Y sin más, pues iniciemos esta aventura.
Las propuestas serán bienvenidas, así como los comentarios, sugerencias y críticas, pues al final de cuentas, al exponer comentarios también tenemos que ser dueños de una abosluta seguridad y apertura para recibir opiniones de otros. Y sin más, pues iniciemos esta aventura.
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